Sitter du länge vid datorn? I och med att arbetspassen vid dator tenderar att öka mer och mer blir det allt viktigare att regelbundet ta korta raster och sträcka på kroppen. I och med dessa avbrott får kroppen en chans att släppa på spänningar i framför allt nacke, axlar och armar.

Vill du slippa musarm, spänningshuvudvärk samt ömmande nacke och axlar? Gör det till en god vana att ta regelbundna raster innehållande någon form av pausgymnastik. Det behöver inte vara så avancerat, det är viktigare att det blir av. Detta program hjälper dig inte att utföra pausgymnastiken men det påminner dig så att du inte glömmer bort dig. Läs mer